一个经典方，让心血、肝血、肾精充足，自然睡得踏实

大家好，我是叶大夫。有些人总被失眠折腾得够呛：半夜突然惊醒，脑子像过电影似的停不下来，翻来覆去直到天亮，第二天脑袋昏沉，干点活都提不起劲。长期这么熬着，身体迟早要出问题。中医看这类失眠，八成和心、肝、肾的“亏空”脱不了干系。

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肝主藏血，肾主藏精，这俩就像身体的“能量库”。要是肝肾亏虚，就好比库里没存够货，夜里心神得不到滋养，自然睡不安稳。更糟的是，肝肾不足还会生出虚火，这火苗往上窜，把心神搅得乱糟糟，失眠多梦就跟着来了。

今天给大伙介绍个能“三管齐下”的中成药，专补心、肝、肾的亏虚。先说说补肝肾的“主力军”：熟地黄、山药、黄精、何首乌、五味子这五味药，就像给身体“存钱”，把肝肾的阴液补得足足的；金樱子像给肾精上了道“锁”，防止补进去的精气漏掉；女贞子性凉味甘，专门给肝肾“降温”，防止虚火往上烧。

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安神的药也安排得明明白白：酸枣仁能养心补肝，首乌藤专治失眠多梦，茯苓健脾宁心，珍珠母重镇安神，这四味药搭配着，把心神“护”得严严实实。再加上炒白芍和丹参，一个养血润燥，一个清心除烦，相当于给心神“降降温”，让夜里睡得更沉。

最后还有两味“疏通工”——牛大力和五指毛桃。补进去的气血得能“跑”遍全身才算数，这俩药能疏通经络，把补益的力量送到心、肝、肾的每个角落。气血通了，肝肾强了，心神稳了，夜里自然能睡个囫囵觉。

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不过得提醒一句：这药适合肝肾阴虚、心神不安的失眠。要是平时特别怕冷、舌苔厚腻，或者感冒发烧时，可别急着用，先找中医辨明体质再调理更稳妥。

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